Folnom kiselinom protiv moždanog udara

Izvor: mojezdravlje.net



Folna kiselina nam pomaže u borbi protiv arterioskleroze, moždanog udara i demencije. Pogledajte u kojim namirnicama je ima i koliki se dnevni unos preporučuje.

Ako ne unosite dovoljno folne kiseline u organizam, povećava se proizvodnja homocisteina, produkta koji se stvara tijekom metabolizma i koji snižava razinu hormona sreće serotonina. Žene su izložene dvostruko većem riziku od depresije nego muškarci, tvrde znanstvenici. U kombinaciji sa vitaminom B, folna kiselina duže djeluje.

Njemačko društvo za namirnice preporučuje dnevnu dozu od 600 mikrograma folne kiseline, koliko sadrži 50 g kvasca, 100 g pšeničnih klica, 500 g suncokreta ili 500 g peršina.

Energetska supstanca, folna kiselina, sprječava arteriosklerozu i moždani udar. Razlog je slijedeći, folna kiselina ne dozvoljava da homocistein napadne zidove krvnih žila. Osim toga, ona igra značajnu ulogu u proizvodnji krvi.